「脳にいいこと」だけをやりなさい! 、という本を読みました。

「脳にいいこと」だけをやりなさい!

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マーシー・シャイモフ
三笠書房
売り上げランキング: 65

おすすめ度の平均:

う〜ん……
女性向けの本かな
幸せ本
図書館で借りました
シレ〜っとパクってますが・・・

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これはなかなか面白かったです。本全体に幸せ感がいっぱい詰まっていて、読んでいて自分も幸せになったような気分になれます。脳科学者の茂木さんが翻訳している本で、もともとはマーシー・シャイモフさんという女性が書いた本なんですね。元々のタイトルは、「Happy for No Reason」と言います。幸せに理由なんかないわ、という具合でしょうか。

風呂で毎日15分ほど読み進めていたんですけど、とにかく明るいこと、優しいことがたくさん書かれていました。おすすめでーす。

節約のためにこころがけること – finalventの日記
細かいところで節約しない（損は大きなところで出るもの　参考⇒「さおだけ屋はなぜ潰れないのか? 」）

そう、これなぜか強烈に僕の頭に残っていて、確か「スーパーの売り場で、98円か128円の豆腐を見て、安いから98円の豆腐を買う。これで節約した気になっているけど、車を買うときに150万円か180万円を見て、「めったにない買い物だし。」と言って180万円の車を買う。さらにカーナビなんかつけて200万円くらいする。これは総合的に見たら節約になっていません。」というものでした。確かにそうだよな、と思ってます。

あと、あまり節約を考えすぎて栄養摂取を怠っていると、体調を崩してお医者さんに行かなければいけない。これまた医療費がかかって、高くついてしまいます。というわけで、ある程度、食べ物にはきちんとお金を使った方が良いんじゃないかなぁと最近よく思っています。

えーっと、お昼休みに最近ラジオ体操をやっています。

NHK ラジオ体操

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体操
EMIミュージック・ジャパン (1995-07-19)
売り上げランキング: 566

おすすめ度の平均:

先生は逆方向
40歳にはキツ〜い
三つ子の魂百まで
身体が軽いっ
久しぶりラジオ体操 しました。

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初め、助手のHさんが、「ねぇねぇ、ラジオ体操しない？」って誘ってこられたのがきっかけです。最初は、音無でやっていたのですが、やっぱり音があった方が良いよねぇということで、アマゾンで上のCDを買いました。とってもいいですよ。

第1，第2，補助体操と入って、全部で17分くらいです。全部通してやるとけっこうな運動になります。肩をぐるぐる回す運動も入っていますので、肩こりにも効くと思います。一緒にやっている女の子も「体が軽くなった」と言っています。

アマゾンで、「ラジオ体操」と検索するといくつか出てくるのですが、補助体操が入ってなかったりするので上のCDが一番良いんじゃないかと思います。良かったらやってみてください。超良いですよ。