ラジオ体操
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えーっと、お昼休みに最近ラジオ体操をやっています。
体操
EMIミュージック・ジャパン (1995-07-19)
売り上げランキング: 566
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先生は逆方向
40歳にはキツ〜い 三つ子の魂百まで 身体が軽いっ 久しぶりラジオ体操 しました。
初め、助手のHさんが、「ねぇねぇ、ラジオ体操しない？」って誘ってこられたのがきっかけです。最初は、音無でやっていたのですが、やっぱり音があった方が良いよねぇということで、アマゾンで上のCDを買いました。とってもいいですよ。
第1，第2，補助体操と入って、全部で17分くらいです。全部通してやるとけっこうな運動になります。肩をぐるぐる回す運動も入っていますので、肩こりにも効くと思います。一緒にやっている女の子も「体が軽くなった」と言っています。
アマゾンで、「ラジオ体操」と検索するといくつか出てくるのですが、補助体操が入ってなかったりするので上のCDが一番良いんじゃないかと思います。良かったらやってみてください。超良いですよ。