今号の「Tarzan」は、ランニング特集です！
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![Tarzan (ターザン) 2008年 11/12号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51sUgOwBYOL._SL160_.jpg)
何を隠そう、僕はジョギング大好き人間です。中学、高校とバスケ部で、卒業してからは（勤めていた会社の方針もあって）朝のジョギングをずっと続けてやってきました。ここ4年くらいは、マラソン大会にも参加したりして（東京マラソンや福知山マラソン）、とっても楽しんでいます。そのせいか、「走る」と言うことにはとても興味を引かれます。
「Tarzan」というカラダ作りに関する素晴らしい雑誌があるのですが、今、書店に並んでいる11/22号の特集記事が「秋こそランニング！」なのです。書店で見た瞬間に買いました（笑）。
Tarzanでは、このようなランニング特集をちょいちょいやっているのですが、今回は特に「これからランニングデビューしようかな。」と言う人向けの記事が中心になっています。ただ、僕のようにある程度なれている人でも面白いなと思うところもたくさんありました。
中でも、「ランニングが体と心に良い理由。」というページはよかったです。簡単にテーマを書いておきます。
- 無駄な脂肪がメラメラ燃えてカラダがみるみる絞れてくる。
- 筋トレ＆骨トレ効果で筋肉と骨と逞しくする。
- 内臓脂肪を狙い撃ち。メタボ予防になる。
- スタミナがレベルアップ。生活習慣病も楽々ブロック。
- 神経細胞が増えて脳トレに。記憶を司る海馬が大きくなる。
- ゆったり走って至福体験。ストレス発散にも効果的。
やっぱり走るって気持ちいいですよね－！この他にもモデル・長谷川理恵さんのインタビューが載っていたり、雨の日のランニングについて書いてあったりと、参考になる記事が載っています。個人的には、「どうして脇腹が痛くなるのか？」という項目が、医学的に説明してあって面白かったです。
Let’s enjoy running！